Slow flow

Ontdek de vloeiende elegantie van Slow Flow Yoga, een benadering van yoga die je uitnodigt om elke beweging bewust en met aandacht te ervaren. Deze stijl is perfect voor diegenen die streven naar een evenwichtige combinatie van rust en activiteit in hun yoga-practice.

Diepe ademhaling

Deze stijl benadrukt diepe, bewuste ademhaling, wat stressverlichting en ontspanning bevordert.

Spierversterking

Door langzamere bewegingen kunnen de spieren effectiever worden versterkt en getoond.

Balans en stabiliteit

Het beoefenen van slow flow yoga helpt bij het verbeteren van balans en stabiliteit, zowel fysiek als mentaal.

Verbeterde flexibiliteit

Regelmatige beoefening verbetert de flexibiliteit door zachtjes te rekken en de spieren los te maken.

Emotionele balans

Yin Yoga ondersteunt emotioneel evenwicht door mindfulness en zelfreflectie.

Zachte beweging

Slow flow yoga omvat zachte, vloeiende bewegingen die zacht zijn voor het lichaam, ideaal voor beginners of voor herstel.

Bewustzijn

Het langzame tempo zorgt voor een verhoogd bewustzijn van elke beweging en ademhaling.

Mind-body connectie

Het versterkt de verbinding tussen lichaam en geest door aandachtige bewegingen.

Stressvermindering

De combinatie van beweging en ademhaling in slow flow yoga is effectief in het verminderen van stress en angst.

Toegankelijkheid

Geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden, omdat het gemakkelijk aanpasbaar is.

Lesmateriaal

Over Yogi Heroes

In onze yoga opleidingen, workshops en trainingen zien we veel verschillende type leerling: van man tot vrouw, jong tot oud, student tot advocaat. Yoga is voor iedereen, of het nu je eerste keer is of het dagelijks doet. Iedereen haalt iets unieks uit een yogales of workshop en beleeft deze ook anders.

Populaire lessen

Socials

Thank you!

A journey into the human mind.