Restorative

Restorative Yoga biedt een pad naar diepe ontspanning en herstel, ideaal voor het verlichten van stress en het bevorderen van lichamelijk en geestelijk welzijn. Deze cursus creëert een serene omgeving waar je kunt leren loslaten en diep kunt ontspannen. Geschikt voor iedereen die herstelt van blessures, last heeft van dagelijkse spanningen of gewoon behoefte heeft aan rust. Laat jezelf meevoeren door de zachte, herstellende kracht van deze bijzondere yogastijl.

Diepe ontspanning

Biedt een uitzonderlijk diep niveau van ontspanning voor lichaam en geest.

Ademhalingsbewustzijn

Verbetert het bewustzijn en de controle van de ademhaling.

Mentale helderheid

Bevordert helderheid van geest en helpt bij het verminderen van mentale vermoeidheid.

Stressvermindering

Door kalme, langdurige houdingen vermindert deze yoga-vorm effectief stress en angst.

Flexibliteit

Door het lichaam langzaam en voorzichtig te strekken, bevordert het geleidelijk een grotere flexibiliteit.

Verbeterde slaapkwaliteit

Kan bijdragen aan een betere nachtrust door de ontspannende werking.

Herstel en genezing

Ideaal voor herstel van blessures en als aanvullende therapie bij bepaalde gezondheidsproblemen.

Mindfulness

Moedigt een staat van mindfulness aan, waarbij men meer in het huidige moment leeft.

Emotioneel evenwicht

Ondersteunt emotionele balans en helpt bij het verwerken van emoties op een gezonde manier.

Toegankelijkheid

Geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden, omdat het gemakkelijk aanpasbaar is.

Lesmateriaal

Over Yogi Heroes

In onze yoga opleidingen, workshops en trainingen zien we veel verschillende type leerling: van man tot vrouw, jong tot oud, student tot advocaat. Yoga is voor iedereen, of het nu je eerste keer is of het dagelijks doet. Iedereen haalt iets unieks uit een yogales of workshop en beleeft deze ook anders.

Populaire lessen

Socials

Thank you!

A journey into the human mind.